A diabetes é uma doença crônica que acontece quando o pâncreas se torna incapaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo. Quando há falta deste hormônio, ou quando ele não age corretamente, ocorre um aumento da glicose no sangue, o que leva à diabetes.
No Brasil, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) estima que 12 milhões de pessoas tenham a doença e que metade delas não saiba disso, já que a diabetes é silenciosa – em sua fase inicial, os sintomas podem ser imperceptíveis. Dessa forma, essas pessoas não fazem o controle adequado da doença e acabam por descobri-la somente quando já estão em estágio está avançado.
O caminhoneiro que está com diabetes sem saber pode sofrer um mal súbito ao volante e acabar se envolvendo em acidentes. A longo prazo, o problema é mais grave e inclui perda da visão, insuficiência renal e problemas circulatórios, podendo chegar até à amputação dos membros. Por isso, é necessário prestar atenção aos sintomas do corpo, que incluem:
- Sensação de boca seca;
- Sede excessiva;
- Urinar a toda hora, principalmente durante a noite;
- Sensação de mal-estar sem motivo aparente;
- Cansaço;
- Fome frequente;
- Visão embaçada;
- Perda de peso;
- Cicatrização lenta;
- Infecções;
- Pés diabéticos (pouca sensibilidade nos nervos periféricos, prejudicando as sensações de dor, frio e vibrações). Estes se manifestam nos casos mais avançados da doença, principalmente quando ela não está sendo controlada corretamente.
Principais causas e fatores de risco
Ao contrário do que muita gente acredita, a causa da diabetes não se restringe apenas a uma alimentação baseada em excesso de açúcar. Segundo um alerta da SBD, os principais fatores para a doença são a obesidade e a predisposição genética. Assim, o motorista que tiver alguém na família com a doença, principalmente pais ou irmãos, deve redobrar seus cuidados.
Mas atenção: mesmo pessoas magras podem desenvolver a doença, que também está ligada a agentes como hábitos de vida prejudiciais, hipertensão e idade avançada. Dentre os fatores de risco para o aparecimento da diabetes, os principais são:
- Obesidade, principalmente se a gordura estiver concentrada em volta da cintura;
- Alcoolismo;
- Estresse;
- Sedentarismo;
- Herança genética e história familiar;
- Ingestão de açúcar e gordura em excesso;
- Idade;
- Hipertensão;
- Histórico de doença cardiovascular prévia;
- Pré-diabetes (diminuição da tolerância à glicose ou glicose de jejum alterada)
Prevenindo a diabetes
A prevenção da diabetes para quem convive com um ou mais fatores de risco inclui a adoção de um estilo de vida saudável e visitas regulares ao médico. O mais importante é manter atenção aos seguintes pontos:
- Peso: Perder cerca de 10 a 15% do peso em excesso ajuda a prevenir ou retardar o desenvolvimento da diabetes. Isto pode ser alcançado com uma dieta equilibrada e atividade física.
- Atividade física: Se manter ativo ajuda tanto no controle do peso como também evita o aumento de açúcar no sangue. E para se movimentar não precisa muito: investir em caminhadas e trocar o elevador pela escada comum já faz grande diferença. Especialistas também recomendam meia hora de atividade moderada, três vezes por semana.
- Pare de fumar: O hábito de fumar aumenta o risco de diabetes, já que o tabaco interfere na forma como a insulina atua no organismo.
Descobrindo a doença
O diagnóstico de diabetes acontece quando o nível de açúcar no sangue está muito alto, acima de 126mg/dl. Entre 100 mg/dl e 126 mg/dl significa um quadro de pré-diabetes que pode ser revertido.
Para avaliar esses níveis, é preciso fazer o teste de glicemia, que tira sangue da ponta do dedo e pode ser feito em laboratórios ou qualquer posto de saúde. Por isso, não deixe de procurar um clínico geral ou endocrinologista para avaliar sua saúde e iniciar o tratamento o quanto antes, caso seja diagnosticado com a doença.
